Vi tilbyr gruppetimer, styrkesal og frivekter

Timer

Kraftverket har et variert treningstilbud. Vi tilbyr det meste innen gruppetimer. 


Vi har trening for alle – uansett alder og form. I våre saler kan du trene styrke,aerobic, dans, pilates med mer. Sykkelsalen er utsyrt med 20 sykler og topp moderne ventilasjonsanlegg.

Målet vårt innen gruppetrening er at alle skal kunne finne timer som gir god treningseffekt og treningsglede!
IMG_4569

Vi tilbyr gruppetimer, styrkesal og frivekter

Timer

Kraftverket har et variert treningstilbud. Vi tilbyr det meste innen gruppetimer. 


Vi har trening for alle – uansett alder og form. I våre saler kan du trene styrke,aerobic, dans, pilates med mer. Sykkelsalen er utsyrt med 20 sykler og topp moderne ventilasjonsanlegg.

Målet vårt innen gruppetrening er at alle skal kunne finne timer som gir god treningseffekt og treningsglede!
Bilde: Les Mills

Gruppetrening

En av de største fordelene med gruppetrening er at man blir ledet gjennom en treningsøkt fra begynnelse til slutt.


Mange ganger opplever folk at de klarer mer enn de hadde trodd de kunne klart på egenhånd! Vi tilbyr blant annet timer fra LesMills. Vi har kjøpt inn nytt utstyr fra GymSport til frivekter og styrkesalen. Alle våre instruktører har gått gjennom veiledningskurs og våre medlemmer får tilbud om en gratis veiledningstime ved innmelding.

Velkommen!

Trening for de under 18 år

15 til 18 år:
Alle våre yngste medlemmer kan være med på all gruppetrening fra det året en fyller 15 år.
Foreldre/foresatte skal signere kontrakt. En forelder må møte opp sammen med medlemmen under 18 år ved henting av kort.

Opplæring på apparater skal være utført før treningen kan starte. Apparattrening kan starte det året en fyller 15 år.
Ingen trening med frivekter før fylte 16 år, og da etter opplæring er gitt.

DU er velkommen!!

Nye regler fra 25. mars


Treningssenter kan ha følgende tilbud åpent:
  • Tilbud til de som er bosatt i kommunen
  • Rehbilitering og opptrening som tilbys individuelt eller i mindre grupper med arrangør
  • Individuell trening og behandling som det kan bestilles time til
  • Vi HAR GRUPPETIMER men med redusert antall.
  • Studenter som kommer fra steder der treningssentrene er stengt, kan IKKE trene på Kraftverket
  • Studenter som kommer fra steder med åpne treningssenter, må ta covidtest og få negativt svar før en kan starte med trening hos oss..
 

Fra 25. mars er det innført påmelding  til ALL trening i styrke- og kondisjonssal  dvs fra kl. 05:00 - 23:00 Maks 10 stk kan trene innenfor hver treningstime. 

Kom maks 5 minutter før treningstimen starter. Dette for å unngå trengsel.

Her er oppskriften på hvordan du reserverer time:
1. Book din treningstid via www.kraftverket-as.no/timeplan TIMEPLAN eller når du ankommer trening (åpent for reservasjon 1 uke i forkant)
2. ​Scann medlemskortet ditt først i inngangsdøra, som alltid. (vi må oppbevare medlemslister i 14 dager)
3. Scann kortet på datamaskin i inngangspartiet. Ta vare på lappen som maskinen skriver ut.
4. Ha lappen klar når en av de ansatte på Kraftverket gjennomfører kontroll.
5. Det er mulig å melde seg på flere timer, gjelder også gruppetimer.
5. Dersom du ikke får anledning å trene likevel, så meld deg av timen. 3 stk ikke fremmøtte timer, fører til at en ikke får booke timer på 2 uker.
 
God trening!

Informasjon: fra og med 1. mars 2021 blir det en prisstigning på medlemsprisene hos oss på Kraftverket på 5 %. Grunnen til dette er økte utgifter i forbindelse med Covid19 og en kraftig økningi husleigen etter endt sluttoppgjør i byggeprosessen av det nye bygget.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dette må du som kunde opprettholde for å få trene, ifølge veilederen fra myndighetene:

1. Du har kun adgang til senteret hvis du er helt symptomfri
2. Du må gjennomføre håndvask når du kommer og når du går
3. Alle MÅ registrere kortet sitt i inngangsdøren og på gruppetimer hvis du skal delta på en time.
   Vi oppbevare lister over hvem som har trent i 14 dager.
4. Du pålegges å rengjøre alt utstyret du bruker. Desinfeksjonsutstyr står plassert rundt i hele senteret.
5. Du MÅ ha håndkle med deg når du trener og bruke dette i alle apparat. Ingen håndkle- ingen trening. (Du skal ikke ha med egen matte)
6.. Hold anbefalt avstand i samsvar med retningslinjene fra mydighetene- 1 meter på lav intensitetstrening og 2 meter ved høy intensitetstrening
7.  Ingen klemming eller håndhilsing 
8. Barne-rommet er stengt pga Covid19.

 

Trygg trening for deg!

 

For å sørge for at det er trygt for deg å trene på Kraftverket har vi laget gode rutiner for å sikre dette.

  • Daglig vask av kontakt punkter, eller oftere etter behov og pågang. 
  • Vask av hele senteret 3 ganger pr uke
  • Hyppig kontroll for å se at alle ivaretar smitteverntiltak
  • Oppmerking i saler, garderober og gangområder for å markere avstand
  • Begrensninger på antall som kan delta på gruppetimer og i styrke/kondisjonssal på de mest populære tidene.
  • Tid mellom gruppetimene for å kunne gjennomføre god vask av utstyr, og for å unngå trengsel
  • God bruk av informasjonsplakater i hele senteret

Har du spørsmål eller kommentarar ta gjerne kontakt med Kjersti eller Laila.