SH`BAM

Sh`bam - come as you are, leave as a star!


ER TIMEN FOR DEG SOM ER GLAD I Å BEVEGE DEG OG VIL LÆRE KOREGRAFT - ELSKER MUSIKK - HELST VIL TRENE MED ET SMIL OM MUNNEN

Slå deg løs i den hotteste timen med morsomme øvelser og rytmiske toner. Med sine enkle, men seriøst hete dansemoves er Sh`bam den perfekte timen for deg som ønsker å stramme opp og samtidig frigjør STJERNEN i deg - selv om dans ikke ligger naturlig for deg. Musikken er basert på populære hits fra hitslistene, dansemusikk fra verdens hotteste nattklubber, velkjente remix og moderniserte latinolåter. Sh`bam er en virkelig gøy og sosial måte å trene på.

Timen består av 12 ulike sanger som består av ulike dansearter som jazz, house eller hip-hop. Vi avslutter med en roligere låt og dans.

Hva kan sh`bam gjøre for meg?

Du forbedrer din koordinasjon og lærer deg nye hete dansemoves.


Du øker din kardiovaskulære helse gjennom intervalltopper.

Du får et kick - Du vil ha det så moro at du glemmer at du trener!

En typsik SH`BAM time er 45 minutter lang med 12 låter. Hver låt har sin unike koregrafi og sin egen danserutine.

Som alle Les Mills programmene er Sh`bam en time som produseres hver tredje måned med ny musikk og koregarfi.
Danseinspirert time!
Sh`bam - come as you are, leave as a star!
Er du nysgjerrig og vil vite mer om trening er noe for deg? Ta kontakt med Kjersti.
Kraftverket er treningssenteret på Vikeså.


For medlemskap - meld deg inn via vår nettside eller avtal tid. Ring oss gjerne! Tlf. 977 99 369

Ønsker du å bli med på en time men ikke er medlem. Betal med Vipps kr 150,- pr time Benytt "Kjøp og betal" NR 131 662 Kraftverket.

Det er ikke lov å ta med personer uten gyldig medlemskap inn på Kraftverket.
Vi har videoovervåking av inngangspartiet og nødutgang. Kun de med gyldig medlemskap som får adgang. Bot for overtredelse på kr 3.000,-


Velkommen til god og effektiv trening!
Bli medlem »