Styrkesal

Her er noe av utstyret vi kan tilby i styrkeavdelingen.

69364376_720670358381482_1440868408622055424_n
Styrkesalen på Kraftverket
Nybegynnertime%20Tore%202019
Styrketrening med kettle bells
cablecross
Fourstation m/cablecross
Dobbelt%20trekkapparat
Dobbelt trekkapparat
l%C3%A5r%20strekk
Lår strekk
magetrener
Magetrener
Sittende%20brystpress
Sittende brystpress
sittende%20l%C3%A5r%20b%C3%B8y
Sittende lårbøy
Åpne link »
MageRyggTriceps-300x300
Mage/Rygg/Triceps Stativ
ryggtrener
Ryggtrener
sittende%20l%C3%A5rpress
Sittende lårpress
Justerbar%20magebenk
Justerbar magbenk
Power%20cage
Power cage
olympisk%20benkpress
Olympisk benkpress
Manualer
Manualer
justerbar%20benk
Justerbar benk
thumb_Kettlebell_Rack2_350_204
Kettlebells
Olympisk%20stang
Olympisk stang
olympisk%20z%20stang
Olympisk Z stang
vektskiver
Vektskiver

Velkommen til trening hos oss.
Har du tenkt på at det er tid for å starte med regelmessig trening? Vi er her for å hjelpe deg!
Kontakt oss, så hjelper vi deg i gang.
Hilsen Laila og Kjersti :)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dette må du som kunde opprettholde for å få trene, ifølge veilederen fra myndighetene:

1. Du har kun adgang til senteret hvis du er helt symptomfri
2. Du må gjennomføre håndvask når du kommer og når du går
3. Alle MÅ registrere kortet sitt i inngangsdøren og på gruppetimer hvis du skal delta på en time. Vi oppbevare lister over hvem som har trent i 14 dager.
4. Du pålegges å rengjøre alt utstyret du bruker. Desinfeksjonsutstyr står plassert rundt i hele senteret.
5. Du MÅ ha håndkle med deg når du trener og bruke dette i alle apparat. Ingen håndkle- ingen trening. (Du skal ikke ha med egen matte)
6.. Hold anbefalt avstand i samsvar med retningslinjene fra mydighetene- 1 meter på lav intensitetstrening og 2 meter ved høy intensitetstrening
7.  Ingen klemming eller håndhilsing 
8. Barne-rommet er stengt pga Covid19.

 

Trygg trening for deg!

 

For å sørge for at det er trygt for deg å trene på Kraftverket har vi laget gode rutiner for å sikre dette.

  • Daglig vask av kontakt punkter, eller oftere etter behov og pågang. 
  • Vask av hele senteret 3 ganger pr uke
  • Hyppig kontroll for å se at alle ivaretar smitteverntiltak
  • Oppmerking i sal for å markere avstand
  • Begrensninger på antall som kan delta på gruppetimer
  • Ekstra tid mellom gruppetimene for å kunne gjennomføre god vask av utstyr, og for å unngå trengsel
  • God bruk av informasjonsplakater i hele senteret

Har du spørsmål eller kommentarar ta gjerne kontakt med Kjersti eller Laila. 
Bli medlem »