Følg oss på facebook!
Ikke legg lista for høgt

Hemmeligheten for å lykkes med treningen


Hva er den største feilen vi gjør? Vi prøver å få til for mye på for kort tid.

Hva er oppskriften?

Få hjelp til å sette deg realistiske mål.  Hva er godt nok?
Start med trening 2 dager i uken. Hold det i 3-4 måneder før du øker treningsmengden.  Starter du med for mange økter, så går du lei.
Prøv ulike type timer- hva er gøy? Hva gir deg energi?
Vær fornøyd bare du kommer deg avgårde!
Sats på variasjon for å få progresjon.

Mat og trening - fokuser på 1 endring om gangen