Trening for alle!
Styrkestrekk reduserer stressnivået og gjør deg konsentrert og rolig. Ved hjelp av en serie av nøye utvalgte bevegelseskombinasjoner trener du styrke, balanse og bevegelighet til vakker og tilpasset musikk. Blandingen av teknikker og bevegelser gir deg både en fysisk treningsøkt og indre balanse og harmoni.
Øvelsene er inspirert av yoga, thaichi og pilates.
Hva er utbytte av timen?
- Bedre funksjonell styrke
- Bedre mobilitet
- Opplever en form for mental balanse
Ta med handkle og drikkeflaske. Du velger om du vil jobbe barføtt eller med sokker på.
Vel møtt!
