Bli med på Shbam og kom i form uten å løfte tunge vekter eller løpe mil etter mil. Når du vrikker på hoftene til heftige latinorytmer eller kjemper deg gjennom krevende koregrafier i hiphopinspirert dans, kan du ikke unngå å bli svett, pulsen dunker og de indre musklene i mage, rygg og hofteledd får kjørt seg!
Fordelene med Shbam:
- Du blir smidigere og får bedre balanse i forskjellige typer bevegelser
- Du bruker hele kroppen. Det styrker leddene og gir økt bevegelighet
- Dans utfordrer hjernen fordi du må koordinere armer og bein i forskjellige bevegelser samtidig
- Du får fart på pulsen og kretsløpet
- Du bærer din egen vekt. Det styrker skjelettet og forebygger benskjørhet
- Du har det gøy og blir glad av å danse
