Aerobic

Aerobic gir deg kick!


TIMEN ER FOR DEG SOM VIL FORBRENNE MEST MULIG KALORIER PÅ EN HALV TIME - VIL FÅ BEDRE KONDISJON - ELSKER Å TA DEG HELT UT!

 

Hva gjør aerobic for DEG?

  • Forbrenner masse kalorier.
  • Styrker og former kroppen din.
  • Øker den generelle utholdenheten og gir deg bedre konisjon
  • Forbedrer koordinasjonen og smidigheten.
  • Gjøre deg sterkere gjennom grunleggende kondisjonstrening.
  • Forbedre benbygningen og dens tetthet.
  • Øke hjerte- og lungekapasiteten.

Hva trenger du å ha med på timen?
Du må ha med joggesko med god demping, vannflaske og håndkle.

 
Bodyattack hos Kraftverket
Bodyattack

Opplæring av 13 og 14 åringer i styrketrening

Se bilder og les artikkelen her!

 

Nå kan du ta varige grep for helsa di!

Finn treningsformen som du liker - kom rolig i gang. Venn deg til å endre rutiner og prioritere litt trening, gjerne ute og inne. Vel møtt!

 

 

 

Ta kontakt for å bli medlem »
Ta kontakt