Aerobic

Aerobic gir deg kick!


TIMEN ER FOR DEG SOM VIL FORBRENNE MEST MULIG KALORIER PÅ EN HALV TIME - VIL FÅ BEDRE KONDISJON - ELSKER Å TA DEG HELT UT!

 

Hva gjør aerobic for DEG?

  • Forbrenner masse kalorier.
  • Styrker og former kroppen din.
  • Øker den generelle utholdenheten og gir deg bedre konisjon
  • Forbedrer koordinasjonen og smidigheten.
  • Gjøre deg sterkere gjennom grunleggende kondisjonstrening.
  • Forbedre benbygningen og dens tetthet.
  • Øke hjerte- og lungekapasiteten.

Hva trenger du å ha med på timen?
Du må ha med joggesko med god demping, vannflaske og håndkle.

 
Bodyattack hos Kraftverket
Bodyattack

Hvilke grep kan du gjøre for å holde deg frisk lengst mulig?

Fra podcasten "Hjernesterk" av Ole Petter Hjelle
 

NYHET! Drikkevannskjøleren er på plass

Nå kan du fylle vannflasken din med kaldt og godt vann før trening.

Se bilde HER!
 

Opplæring av 13 og 14 åringer i styrketrening

Se bilder og les artikkelen her!

 

Nå kan du ta varige grep for helsa di!

Finn treningsformen som du liker - kom rolig i gang. Venn deg til å endre rutiner og prioritere litt trening, gjerne ute og inne. Vel møtt!

 

 

 

Ta kontakt for å bli medlem »
Ta kontakt