Bodyattack

Bodyattack gir deg kick av endorfiner!


TIMEN ER FOR DEG SOM VIL FORBRENNE MEST MULIG KALORIER PÅ EN TIME - VIL FÅ BEDRE KONDISJON - ELSKER Å TA DEG HELT UT!

BODYATTACK® er en enkel, høyintensiv gruppetrening utført til musikk, som tilbyr topp trening på alle nivå. Du deltar på intensive øvelser som bedrer hjerte- og karsystemet og styrker muskulaturen i hele kroppen.

Vi starter rolig til oppvarming, så stiger tempoet og vi utfører kneløft, jacks og mange kjekke øvelser. I tillegg til oppvarming har vi 4 kondisjonssanger og avslutter med en god og utfordrende magesang. Det blir vist alternativ til mange av øvelsene. Timen varer ca 30 minutter.

Treningsprogrammet består av høyintensiv intervalltrening der atletiske aerobicbevegelser kombineres med styrke og stabilitetsøvelser. Dynamiske instruktører og energisk musikk motiverer alle til å nå sine egne treningsmål – fra søndagsmosjonisten til hardcore atleten!

Hva gjør bodyattack for DEG?

  • Forbrenner masse kalorier.
  • Styrker og former kroppen din.
  • Øker den generelle kondisjonen og utholdenheten for energikrevende sportsgrener, som fotball eller tennis.
  • Forbedrer koordinasjonen og smidigheten.
  • Gjøre deg sterkere gjennom grunleggende kondisjonstrening.
  • Forbedre benbygningen og dens tetthet.
  • Øke hjerte- og lungekapasiteten.

Hva trenger du å ha med på timen?
Du må ha med joggesko med god demping, vannflaske og håndkle.

BODYATTACK® - DU BLIR HØY PÅ ENDORFINER!
Bodyattack hos Kraftverket
Bodyattack

Kjøp ÅRSKORT med 10% rabatt Mer info her

Ved kjøp, tren gratis i 10 dager!

 

 

Vervekampanje BODYPUMP

Lørdag 27.11 - mandag 29.11 - onsdag 1.12 - lørdag 4.12

Ta med ei venninne/venn, kollega eller nabo på en bodypump-time.

I BODYPUMP får en;
  • trent alle de store muskelgruppene
  • trene mange repetisjoner - godt treningsutbytte
  • instruktør som lærer korrekt teknikk
  • å trene i gruppe gir økt motivasjon og treningsglede!

 

Vervekampanje Spinning og Sprint uke 49
Vervekampanje Pilates og Bodybalance uke 50
Vervekampanje Shbam uke 51

 

Nybegynnerkurs - 5 uker med personlig trener! Les mer her!

Det er pr 3.11.21  2 ledige plasser hos fysioterapeut Marion og 4 stk ledige plasser hos Gunhild. Kun kr 1500,- + treningsavgift.
............................................................................

Dette må du som kunde gjøre for å få trene, ifølge veilederen fra myndighetene:


1. Du har kun adgang til senteret hvis du er helt symptomfri
2. Du må gjennomføre håndvask når du kommer og når du går
3. Alle MÅ registrere kortet sitt i inngangsdøren.
4. Påmelding til gruppetimer i aerobic- eller spinningsal.
5. Du pålegges å rengjøre alt utstyret du bruker. Desinfeksjonsutstyr står plassert rundt i hele senteret.
6. Du MÅ ha håndkle med deg når du trener og bruke dette i alle apparat.

Har du spørsmål eller kommentarar ta gjerne kontakt med Kjersti