Blogg - Kraftverket

Kraftverket-Navnetrekk_Logo

Ditt lokale treningssenter

Følg oss på facebook!

BLI MEDLEM

dsc 9410

Veiledningstime og treningsprogram er inkludert i medlemsprisen.

Visste du at..?

dsc 0341

Bodystep starter opp igjen!

dsc 9392

dsc 8826

Styrker korsettet

Core - ny treningstime

Ny effektiv time som styrker rygg og mage

bodypump randi 2021

Er DU vår nye BODYPUMP instruktør?

Kom og bli med i treningsteamet vårt.

141997136 850737289081000 832025970178087322 n

Med fysioterapi-student

5 ukers treningskurs

seniortrening ii step melis foto

Onsdag kl. 09:00

Er du vår nye seniortrener?

bodystep

Spent og glede!

Oppstart BODYSTEP

kettle bells

Vi holder åpent!

jul og glitter 2020

Og mange gode fortsett..

styrketrening

Klar for 9.klassinger

laila bodybalance

Mer overskudd - økt forbrenning - god psyke

Til kvinner der ute!

sprint 2019 lena

Les om stillingen her!

Er du vår nye SPRINT instruktør?

img 4555-crop

Gruppetimer i sommer

Trening i sommer

styrketrening ute 12 5 20

Trening torsdag 14. mai

Styrketrening UTE

furu%c3%a5sen vikes%c3%a5

kraftverket foto maciej gralek

Koronaepedemien

Videreføring av omfattende tiltak

hero-1

Gratis tilgang til 95 programmering

fasade kraftverket

Treningssenter må stenge

kraftverket iii

Hygiene på treningssenter

Hvilke tiltak kan vi alle gjøre?

kick off

Lørdag 14. mars

Kick off - nye program

parterapi else marie og terje k%c3%a5re foto solfrid espedal

Treningstips nr. 1 - finn en treningspartner!

styrkesal kraftverket foto maciej gralek

Bilder fra Kraftverket

%c3%85pning ii kraftverket 120119

1 års dag i nye Kraftverket

tren til halv pris

Treningsmotivasjon

high res jpg (1)

Hvordan beholde treningsvanen?

Nyttårsfortsett?

kick off 2020

Lørdag 4. januar

Kick off - nye program

studenttilbud jula

funkygine challenge

Interessert i å bli med?

Funkygine Challange 23.12

kraftverket iii

Korte økter gir resultat

I form gjennom jula

blomst gave pensjonistforeningen

Eldre og fysisk aktivitet

Gevinster ved trening

julebilde

Trening som julegave

gullranker ii

Gullranker gir renere inneluft

Grønne planter gir trivsel

helge 2019

nybegynnertime tore 2019

Bli med på nybegynnartime

Vil du vite meir om kva trening er ?

gunhild og laila

Gratis time for ikke medlemmer

Bli med og feire Gunhild 30 år!

fasade kraftverket

Ektefelle-tilbud

kjersti ba

Kondisjonstime med intervaller som utfordrer deg

Bodt attack mandag og onsdag

48350097 220439428851826 6761182335346933760 n

Lørdag 21. september

Kick off med nye program

bootcamp mai 2019

Vellykka Bootcamp

img 4555-crop

Kom og tren med oss!

Sommermedlemskap

bootcamp

Lørdag 25. mai

Bootcamp på Kraftverket

kristoff-700x460

Folkefest utenfor Kraftverket

Lørdagstrening

Vi utvider tilbudet!

Nå kan du trene bodypump lørdag!

%c3%85pen dag 09 0319

Masse god trening

Vellykka åpen dag

48350097 220439428851826 6761182335346933760 n

Lørdag 9. mars kl. 09:30 - 12::00

Åpen dag - ta med en venn

sirkeltrening

Tren hele kroppen!

Fordeler med sirkeltrening - Cardio tabata

randi i styrkesalen

Finn treningsrytmen

Hvordan få gode treningsvaner?

sprint-in-action-vid

Finn treningsrytmen

Gode treningsvaner

tore og funksjonell trening

Få god opplæring

Vi tilbyr funksjonell trening

laila og kjersti

Vi åpner i nye lokaler lørdag 12. januar

Vi åpner i nye lokaler

hod

For 1. - 3. trinn

instrukt%c3%b8rene p%c3%a5 befaring

På befaring i det nye Kraftverket

Instruktørene er spent!

bygging nytt kraftverk

Vi bygger nytt!

Vi åpner nytt Kraftverk i januar 2019!

42382639 274706090036703 9162526742705864704 n

Styrketrening i gruppetime

Nytt program i BODYPUMP

hiit

Intervaller = krevende = gir resultat

Utrente har også gleden av intervaller

tabata

Kom i form på kort tid.

Kom og prøv vår nye TABATA time!

15194

Slik lærer du armhevinger

oppskrift-p%c3%a5-effektiv-fettforbrenning

Lær kroppen å forbrenne fett

Dette er effektiv fettforbrenning!

lykkes med trening

Ikke legg lista for høgt

Hemmeligheten for å lykkes med treningen

shutterstock 39134749

Kun 30 minutter på tredemøllen

Effektiv intervalltrening

Gi litt ekstra når du først trener

Det holder med to i uka!

Økt muskelmasse og lavere fettprosent!

avtalegiro

Alle med medlemskap må opprette avtalegiro!

morgenspinning (1)

Tren deg glad på sykkel!

Kom og prøv morgenspinning med Øyvind!!

maratonspinning april 2018

Lørdag 7. april kl. 10:00 - 13:00

Maratonspinning

Randi og Gunhild fyller salen med masse energi!!

ryggsmerter

80–90 prosent av oss vil oppleve ryggsmerter i løpet av livet, ifølge Norsk Helseinformatikk.

10 fakta om ryggsmerter og trening

De beste rådene jeg har lest!

bp 105 inst p%c3%a5 kraftverket

Nye program i veke 10

Nye program i Les Mills

Superkjekke og bra program!

sprint les mills

Effektiv intervalltrening

Ønsker du å bruke minst mulig tid på trening?

spinning

Passer for alle!

Spinning er effektivt.

bodyattack

Bodyattack gir ønskede resultat!

KUN 30 min. trening

Personlig trening som gir effektive resultater!

bodypump

Bodypump er effektiv trening

Styrke for heile kroppen

Har du lyst å trena SMART?

spinning

Perfekt for nybegynnere!

Kom i form med spinning

Spinning er effektivt, det er perfekt for nybegynnere og lav skaderisiko

pilates

Sterk rygg og mage

Pilates gir sterkt kropp!

Ønsker du bedre balanse, styrke og smidighet?

mor-barn

En perfekt måte å starte treningen på for deg med baby.

trening gir overskudd

Hvordan få mer energi i hverdagen?

Trening - kortsiktig effekt og langsiktig gevinst

juetrening2

Vi har mange timer i romjula!

Timeplan i romjula

julenissen

KJØP JULEGAVE PÅ KRAFTVERKET!

step

Gratis trening i nov og des!

Kondis & styrke på STEP

Gratis step/styrke -trening med Therese hver tirsdag!

row-of-spinning-feet 936946

Lørdag 25 nov kl. 10:00 - 13:00

sprint les mills

Kom raskt i form!

Sesongoppstart av SPRINT

SPRINT er en tøff 30-minutters HIIT-trening som passer alle uansett treningsbakg...

13071930 617785591705838 3149292654190275358 o

RELEASE AV SHBAM 29

seniortrening

Helsedirektoratet sine anbefalingar

Vaksne over 65 år

mar 2016 digital screen bodyflow dk only

Kom innom oss lørdag 30.september mellom 11:00-13:00 i kjellaren på samfunnshuset!

Bjerkreimsmarken 2017.

shbam

Shbam - genial trening

Shbam - slipp ut din indre stjerne!

proteinpannekaker

Mat etter trening

Proteinpannekaker

Lett måltid som gir deg påfyll etter trening

yoga

De beste yoga øvelsene

Disse yoga-øvelsene kan du gjøre hjemme

Vi får leie lokale av Lions og samfunnshuset.

Lokaler til styrketrening er på plass!

Kraftverket har vært på jakt etter lokale til styrketrening/tredemøller.

kyllingsandwitch

Tips til enkel men god lunsj

images (2)

Sommertilbud til studenter!

120901-11 bodyjam-389-ma3 1937

Timeplan i januar

Sjekke timeplanen for januar. Hold deg oppdatert på nye timer og få en god start...

frukostbilde

STERKERE MED RIKTIG MAT!

14. januar 2017 har du mulighet å være med på en spennende dag fylt med trening,...

kiwismoothie-970x480

Mat for et sterkt immunforsvar!

5 TIPS for å unngå influensa! Vi kan hjelpe forsvarsstyrken av snille bakterier ...

2012-10-10 16 34 41

Lik "fjes-sida" vår!

Husk å "like" facebook siden vår! Det blir lagt ut mye informasjon som du vil ha...

trening for 40

Styrketrening som funker for kvinner 40+!

Styrketrening blir stadig viktigere desto eldre vi blir. Men du trenger ikke å p...

bild 2 lm grit

Tips til ernæring og helse

Les interessante tips til ernæring og helse. Vi legger ut oppskrifter, treningst...