Vil du ha raske, merkbare resultat?
Bruke minst mulig tid på trening? Timen varer kun 30 minutt!
Øke fettforbrenningen?
Prøv SPRINT på Kraftverket - supereffektiv intervalltrening på sykkel.
Inspirert av disiplinen sprint innen sykkelsport så benytter du deg av sykkelen som et verktøy for å raskt kunne ta deg mot dine treningsmål.
Fordelen med å trene HIIT på sykkel er at teknikken er ENKEL å gjennomføre og BELASTNINGEN PÅ KROPPENS LEDD ER MINIMAL.
Timen er oppbygd av intervaller der målet er å jobbe på et maksimalt anstrengelsesnivå i hver intervall for å hvile etterpå og hente seg inn innen du gjentar intervallen. Intensiteten kan du på enkel måte justere ut fra ditt treningsnivå.
Studier viser at Sprint øker energien og forbrenningen flere timer etter at timen er avsluttet.
